PROGRAMME SOPHROLOGIE 100% EN LIGNE

Sérénité au quotidien

Un programme de sophrologie en ligne pour retrouver la sérénité

Ce programme est spécialement concocté pour t’accompagner en toute tranquillité vers le chemin de la sérénité. Tu y trouveras :

Mais aussi :

Un carnet pour suivre ton évolution
Des fiches de synthèse pour refaire facilement les exercices en toute autonomie
Accède à des « bonus » d’astuces de bien-être et de techniques énergétiques

Des séances de sophrologie à distance, à suivre chez toi

À ton rythme, dans ton cocon

Pour une vie épanouie et harmonieuse

Bienvenue dans ce jardin dédié à ton bien-être et à ta sérénité.

Dans un monde où le stress et les obligations quotidiennes peuvent parfois nous submerger, il est essentiel de prendre du temps pour soi, pour se recentrer et retrouver un équilibre intérieur.

La sophrologie, une méthode douce et accessible

La sophrologie est une méthode douce et accessible à tous, qui combine des exercices de relaxation dynamique (mouvements corporels) associés à la respiration contrôlée et la visualisation. Elle vous aide à vous reconnecter à vous-même, à gérer vos émotions et à cultiver un état d’esprit positif tout au long de votre vie.

Un programme de sophrologie en ligne adapté à tes besoins

Le programme SERENITE au quotidien, proposé par Pense à ta Pomme, s’adapte à tes besoins ; que tu souhaites simplement te détendre, mieux gérer ton stress ou encore développer la confiance en soi.

Chaque séance te guide pas à pas, à ton rythme, dans un voyage intérieur qui te permettra de retrouver la quiétude et d’affronter les défis du quotidien avec plus de sérénité.

Accorde-toi un moment, prends enfin du temps pour toi, connecte-toi à ton espace intérieur, et laisse-toi guider vers un quotidien plus serein.

Rejoins-nous dès aujourd’hui pour commencer ton voyage vers la sérénité.

Les bienfaits de la sophrologie sur le stress, le corps et la confiance en soi

Ce que t’apporte ce programme

10 séances de sophrologie en ligne et des relaxations guidées

Le programme en détails

Séance 1

La base : une respiration au top !
– 2 exercices corporels
– 1 sophronisation

Séance 2

Quand les tensions s’envolent
– 3 exercices corporels
– 1 sophronisation

Séance 3

Au revoir stress, au revoir angoisses
– 3 exercices corporels
– 1 sophronisation

Séance 4

La bave du crapaud n’atteint pas la blanche colombe
– 3 exercices corporels
– 1 sophronisation

Séance 5

Sérénité, les doigts dans le nez
– 3 exercices corporels
– 1 sophronisation

Séance 6

Douce nuit, belle nuit
– 3 exercices corporels
– 1 sophronisation

Séance 7

Quand mon corps pétille !
– 3 exercices corporels
– 1 sophronisation

Séance 8

Parce que je le vaux bien !
– 3 exercices corporels
– 1 sophronisation

Séance 9

Mon pouvoir de confiance est là, et pour toujours
– 3 exercices corporels
– 1 sophronisation

Séance 10

Y a plus qu’à !
– 1 sophronisation

# Les bonus

Conseils en lithothérapie
Conseils en nutrition pour soutenir son système nerveux
Cohérence cardiaque
Pratique une séance d’EFT
Eveille-toi au Yoga
Dessine pour lâcher-prise
Réflexologie palmaire
Automassage express énergétique
Calcule ton chemin de vie
Découvre l’hypnose spirituelle
Communique avez tes guides
…

Tarif 29,90 € /mois