Sophrologie à Auray (Brech)
La sophrologie pour les adultes
Découvrez la sophrologie, une clé puissante pour transformer votre vie à tous les niveaux
La sophrologie est une méthode psychocorporelle utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie. Elle est exclusivement verbale et non tactile, et emploie un ensemble de techniques qui vont agir sur le corps et le mental.
La sophrologie est votre alliée si :
- Vous recherchez des solutions en gestion du stress, en gestion de l’anxiété
- Votre sommeil n’est pas de bonne qualité
- Vous vous sentez fatigué(e), épuisé(e)
- Votre moral est souvent dans les chaussettes
- Vous perdez confiance en vous
- Vous avez une mauvaise image de vous
- Vous souhaitez apprendre à maitriser la douleur, mieux vivre avec votre maladie
- Vous souhaitez être accompagné pour surmonter un deuil
- Vous préparez un événement important dans votre vie (examen, prise de parole, naissance…)
- Vous cherchez à améliorer votre concentration, votre attention
- Vous recherchez une méthode de développement personnel simple et efficace
- Vous souhaitez simplement vous sentir bien au quotidien
Durée : environ 1h
Séances individuelles de sophrologie.
(Pour les séances en groupe, contactez-moi directement.)
Tarif : 65 €
Consultation au cabinet de sophrologie ou en visio.
La sophrologie pour les enfants et les adolescents
La sophrologie ludique, un outil apprécié pour grandir en confiance et en équilibre.
Le quotidien avec les enfants et les adolescents n’est pas toujours de tout repos ! Ils sont en perpétuelle découverte de la vie, ce qui peut rendre les choses un peu tumultueuses !
Heureusement, la sophrologie ludique leur permet de se sentir bien dans leurs baskets !
La sophrologie ludique est une approche efficace et amusante qui offre des solutions durables pour accompagner votre enfant au sein de la famille et de son environnement.
Le p’tit + : Vous pouvez vous entraîner avec votre enfant ! En partageant ces moments, vous renforcerez vos liens tout en bénéficiant des bienfaits de la sophrologie.
Je suis formée pour accompagner les enfants et les adolescents, notamment ceux présentant un profil neuroatypique (à partir de 6 ans).
Parce que l’enfant d’aujourd’hui est l’adulte de demain, les bienfaits de la sophrologie sont nombreux :
- Apprendre à nommer et à gérer ses émotions
- Anticiper et surmonter les moments de crise
- Améliorer l’endormissement, le sommeil
- Comprendre son propre fonctionnement
- Améliorer l’attention, la concentration et la mémoire
- Prendre conscience de son schéma corporel
- Renforcer l’image de soi et la confiance en soi
- Stimuler la motivation, la créativité
- Et bien plus encore…
Durée : environ 45 min
Tarif : 55 € (jusqu’à 16 ans)
Consultation au cabinet de sophrologie
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à votre rythme,
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